作者：孙强强（中国教育科学院助理研究员）
近日，媒体对1505名受访家长进行的一项调查显示，80%的受访家长表示，他们的孩子最近在家学习。70%以上的受访家长认为，他们应该及时关注孩子在家里的情绪，进行指导和缓解。
在疫情防控规范化的背景下，青少年由在校学习转变为家庭学习。由于承受能力弱、适应能力差、应对方式少，容易产生各种心理不适和不良情绪。如何与青少年妥善沟通，帮助他们防止疫情，也是教师和家长的重要课题。
根据联合国儿童基金会2020年的一项调查，面对新冠肺炎疫情，8444名青少年中有27%在过去7天内感到焦虑，15%感到忧郁。青少年的身心发展是不成熟的。疫情反复带来的健康担忧、复课时间不确定、家庭经济压力、谣言传播等都容易引起心理焦虑。
学习空间的变化导致学习效率低下，也影响青少年的情绪。在家学习期间，教师不能立即获得学生的学习状况。由于缺乏教师的监督和同伴的激励，学生更容易分心、理解、学习，甚至厌倦学习。有些孩子很容易被网络娱乐项目所吸引，因为他们没有养成良好的独立学习习惯，导致学习内容不能及时完成，学习效率低下。此外，并非所有家庭都有适合在线学习的空间和资源，如家庭干扰、缺乏家庭设备、网络不稳定等因素，这将大大降低课程效果。
家庭学习改变了人际交往方式，容易引起青少年的孤独和无助。家庭学习、控制隔离等措施使中小学生失去了与朋友的面对面互动，无法保持社交互动。随着亲子关系时间的增加，青少年不愿意向父母透露内心的想法，因为他们有强烈的自我意识，容易对父母的过度干扰产生抵抗，从而产生无助、易怒等情绪。
教师、家长和青少年应科学地识别、接受和管理自己的情绪，并在良好的情绪体验中在家学习。首先，相关群体应该学会识别和描述情绪感受。情绪主要包括主观感受、生理觉醒和行为表达。例如，孩子们责怪自己的焦虑，因为他们无法控制玩游戏，主观感觉是焦虑，生理觉醒是不安、失眠、食欲不振等，行为表达是注意力不集中、与家人争吵等。教师和家长往往只关注孩子的行为表达，而忽视了行为背后的主观感受。因此，当青少年有不良行为表现时，教师或家长不应急于评价或批评，而应与孩子一起感知、识别和描述情绪类型，讨论其生理和行为反应，以达到了解自己和敌人，对症下药的目的。
情绪没有好坏之分，负面情绪也会有积极的效果。家长和教师应引导青少年接受负面情绪，并防止过于强烈或持久的负面情绪对儿童产生不利影响。例如，当孩子们认为家庭学习会导致学习效率低下和抑郁时，他们可以引导孩子们将家庭学习视为利用在线学习平台弥补差距的机会，从而引起积极乐观的情绪。
父母为孩子提供足够的物质准备外，父母还应该在心理上为孩子提供良好的精神氛围。世界卫生组织提出的家庭教育建议值得借鉴。例如，父母每天设置固定的一对一亲子时间；用积极的语言向孩子解释他们期望看到的行为；为自己和孩子建立灵活有规律的日常工作和休息；通过转移注意力制止孩子的不良行为；管理和调整父母自己的压力；支持孩子科学地理解和理解病毒。通过实践这些策略，可以有效地改善家庭学习对青少年的影响，支持青少年在充满爱和安全的环境氛围中获得积极的情感体验。
